Lai Tu efektīvi varētu uzlabot savu atlētisko sniegumu, ir svarīgi apzināties savas esošās spējas. Kas Tev ir jāzina par sava ķermeņa spējām, pirms sāc trenēties?
Visticamāk tu zini kā izmērīt sev pulsu, cik tu sver un, cik garš tu esi, bet šie mērījumi nav pietiekami, lai uzlabotu savus treniņu rezultātus.
Ir pieejamas sporta laboratorijas, kurās visu nepieciešamo var izmērīt ar dažādām palīgierīcēm un bieži vien šīs procedūras maksā bargu naudu. Tāpēc te būs idejas, kā izmērīt nepieciešamās vienības mājas apstākļos.
Tevi arī varētu interesēt
Lai uzzinātu vairāk, šķir tālāk!
Tevi noteikti interesēs
- Pieredzējuši dārznieki zina – īpaši jāseko baklažānu lapām: ja tās sāk vīt un kļūst dzeltenas, jārīkojas uzreizby Laura Andersone
- Aizgājām uz kafejnīcu Jelgavā: rēķina brīdī viņš “atcerējās”, ka karte viņam pazuda — stāstu, ko darīju tālākby Rinalds Bergmanis
- 60 gadu vecumā izvēlos “casual” jeb ikdienišķo stilu — rādu, kā ģērbjos, lai neizskatītos pēc vecmāmuļasby Rinalds Bergmanis