Lai Tu efektīvi varētu uzlabot savu atlētisko sniegumu, ir svarīgi apzināties savas esošās spējas. Kas Tev ir jāzina par sava ķermeņa spējām, pirms sāc trenēties?
Visticamāk tu zini kā izmērīt sev pulsu, cik tu sver un, cik garš tu esi, bet šie mērījumi nav pietiekami, lai uzlabotu savus treniņu rezultātus.
Ir pieejamas sporta laboratorijas, kurās visu nepieciešamo var izmērīt ar dažādām palīgierīcēm un bieži vien šīs procedūras maksā bargu naudu. Tāpēc te būs idejas, kā izmērīt nepieciešamās vienības mājas apstākļos.
Lai uzzinātu vairāk, šķir tālāk!
Tevi noteikti interesēs
- Nākamā ziema būs aukstāka nekā pērn un vislielākie sals solās janvārī un februārī: zināms cik grāduby Sandra Vīgante
- Kad vīra māsa atsūtīja ielūgumu uz kāzām vienīgi manam vīram: kāpēc es jau iepriekš nojautu šādu iznākumuby Rinalds Zembergs
- Šo gaļas recepti es iemācījos laukos no vectēva – ārkārtīgi gardi un vienkāršiby Rinalds Bergmanis